相手を理解することから、自分を理解することへ
「どうして、こういうことをするのかなぁ」とか「どうして、こんなことを言ってくるんだろう」とか、相手の行動に疑問や怒りにも似た感情を抱くことがある。 そんな時、こ…
未来のために、「『今』を生きる」｜『こころのヨーガ』から考えたこと
「今」を生きる―― よく聞く言葉だ。そして、それが大切だということも、よく語られる。 でも、なぜ？ 私はこの、「なぜ？」を考えることが好きだ。 そして、この問い…
必要なものは、必要な時に—ヨガの本との再会
ヨガに出会い、ヨガを学ぶ中で、暗いトンネルを抜けたように感じた瞬間があった。20年以上も前のことだ。 そこからヨガを続け、ヨガは私の支えとなった。 中でもヨガ哲…
知らないことの方が、ずっと多い
昔から、「聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥」というけれど、 私は、聞くことは少しも恥ではないと思っている。 だって私たちは、知っていることよりも、知らないことの…
グラグラしている時こそ、強くなってる
「健康な体づくりにも最適」と、紹介されることの多い、片脚立ち。 ヨガの「木のポーズ（ヴリクシャーサナ）」は、体感や脚力の強化、バランス感覚の向上、そして一点に集…
その感情は、あなたのものではありません
不機嫌な人のそばにいると自分まで心がざわつき、体が強張ってしまうことがあります。 「フキハラ」という言葉の通り、自分の機嫌の悪さ、怒りの感情を漂わせるのは、周囲…
どんな夜の時間を過ごしていますか？
私は長い間、抱えている問題が消えれば、自然と安心できると思っていました。 でも今は少し違います。 問題があっても、悲しいことがあっても、心も体も疲れていても、 …
同じ空は、二度とない
同じところから見ているのに 同じ空は二度とない。 今、目の前に広がるこの空も すぐに過去の空になる。 今、目の前に広がるこの空は、 今、この瞬間だけのもの。 昨…
私は、主語を失ってはいなかった
私は、主語を失っていたようでいて、 本当は完全には失っていなかったのかもしれない。 考えることを、やめなかった 父の精神的支配や、 家庭内の強いモラハラの中で、…
今、夢を見られていなくても・・・
「夢は何？」という質問に長い間、答えることができなかった私。 夢を持たなくちゃいけない。未来を考えなくちゃいけない。 ―そんな言葉が、苦しくなる人もいる。 今を…