「こころ・ね」とは

🍀心の音（ね）と根（ね）

飲み込んでしまった言葉はありませんか。

本当は伝えたかったのに、
否定される気がして、
言えなくなってしまったことはありませんか。

「そんなふうに感じる方がおかしい」
「感謝しなければいけない」
「気にしすぎ」

そう言われるうちに、
自分の気持ちを、
少しずつ飲み込むようになってしまった。

人は、
知らないうちに、
周囲の空気や相手の表情を優先し、
「自分」を後回しにしてしまうことがあります。

その状態が続くと、
「本当はどうしたいのか」
「自分は何を感じているのか」
分からなくなっていきます。

こころ・ねは、
正しい答えを与える場所ではありません。

安心して、
自分の本当の気持ちを置いていい場所。

そして、
自分を主語にして、
自分を理解し、
自分で納得しながら、
安心して、
本来の自分へ戻っていくための場です。

🍀Beautiful State

こころ・ねでは、
Beautiful State という言葉を大切にしています。

それは、
ただ美しく整っている状態ではありません。

自分自身について理解し、
自分の声を聞き、
自分の言葉で考え、
自分について納得し、
安心して、
笑顔が生まれる状態です。

人生には、

迷うことも、
揺れることも、
傷つくことも、
不安になることもあります。

けれど、

自分自身について理解し、
その出来事や感情を
自分の中で納得できると、

人は少しずつ
安心を取り戻していきます。
そして、安心の先には、
笑顔の日々があります。

こころ・ねでは、

呼吸や言葉、対話を通して、
その状態へ戻っていくことを
大切にしています。

🍀こころ・ねメソッド

こころ・ねでは、
呼吸、身体、声、言葉そして対話を通して、
その人に必要なものを組み合わせながら、
少しずつ本来の自分へ戻っていきます。

ヨガの語源である
「ユジュ（yuj）」には、
「つなぐ」という意味があります。

身体と心、
感覚と言葉、
そして本来の自分自身。

こころ・ねメソッドでは、
それらを静かにつなぎ直していくことを、
大切にしています。

ここでは、
呼吸や身体を通して緊張をゆるめ、
自分の感覚を取り戻しながら、
言葉と対話を通して内側に戻っていきます。

🍀こころ・ねの森

私が作りたいのは、
「こころ・ねの森」。

様々な木がある森のように、
人それぞれ違っていても、
互いを押しのけることなく、
適度な距離を保ちながら、
共に存在できる場所です。

だから、
ちゃんと光が差す。

主語を取り戻した人は
主語の大切さが分かっているから
他者の主語も大切にする。

こころ・ねの森は、
競争する場所ではなく、
自分を理解し、
納得しながら、
安心して、
自分へ戻っていける場所です。

🍀実践

・心朗読（Cocoro-Udoku）～自分に届ける言葉～
・こころ・ねヨガ　　　　～心と体をつなぐヨガセラピー～
・こころ・ね英会話　　　～自分を伝える英会話～
・対話　　　　　　　　　～ぶれない自分に戻る～
・Beautiful State Journal　～こころ・ねの言葉たち～

それぞれを通して、
「自分を主語にして生きる感覚」
を取り戻していきます。