🍀心の音（ね）と根（ね）

飲み込んでしまった言葉はありませんか。

本当は伝えたかったのに、
否定される気がして、
言えなくなってしまったことはありませんか。

「そんなふうに感じる方がおかしい」
「感謝しなければいけない」
「気にしすぎ」

そう言われるうちに、
自分の気持ちを、
少しずつ飲み込むようになってしまった。

人は、
知らないうちに、
周囲の空気や相手の表情を優先し、
「自分」を後回しにしてしまうことがあります。

その状態が続くと、
「本当はどうしたいのか」
「自分は何を感じているのか」
分からなくなっていきます。

こころ・ねは、
正しい答えを与える場所ではありません。

安心して、
自分の本当の気持ちを置いていい場所。

そして、
自分を主語にして、
本来の自分へ戻っていくための場です。

🍀Beautiful State

こころ・ねでは、
Beautiful State という言葉を大切にしています。

それは、
ただ美しく整っているのではなく、
自分自身について理解し、
自分の声を聞き、
自分の言葉で、
自分について
安心して語れる状態。

夢や成長は、
無理に追いかけるものではなく、
まず自分へ戻ることから始まる。

こころ・ねでは、
そう考えています。

そして、
その状態へ戻っていくことを、
こころ・ねでは
大切にしています。

🍀こころ・ねメソッド

こころ・ねでは、
呼吸、
身体、
声、
言葉、
対話を通して、
少しずつ本来の自分へ戻っていきます。

ヨガの語源である
「ユジュ（yuj）」には、
「つなぐ」という意味があります。

身体と心、
感覚と言葉、
そして本来の自分自身。

こころ・ねメソッドでは、
それらを静かにつなぎ直していくことを、
大切にしています。

ここでは、
呼吸や身体を通して緊張をゆるめ、
自分の感覚を取り戻しながら、
言葉と対話を通して内側に戻っていきます。

🍀こころ・ねの森

私が作りたいのは、
「こころ・ねの森」。

様々な木がある森のように、
人それぞれ違っていても、
互いを押しのけることなく、
適度な距離を保ちながら、
共に存在できる場所です。

だから、
ちゃんと光が差す。

主語を取り戻した人は
主語の大切さが分かっているから
他者の主語も大切にする。

こころ・ねの森は、
競争する場所ではなく、
安心して、
自分へ戻っていける場所です。

🍀実践

・心朗読（Cocoro-Udoku）～自分に届ける言葉～
・こころ・ねヨガ　　　　 ～心と体をつなぐヨガセラピー～
・こころ・ね英会話　　　 ～自分を伝える英会話～
・対話　　　　　　　　　 ～ぶれない自分に戻る～
・Beautiful State Journal　 ～こころ・ねの言葉たち～

それぞれを通して、
「自分を主語にして生きる感覚」
を取り戻していきます。

🍀最後に

変わることを急ぐのではなく、
今ここに戻りながら、
本来の自分へ戻っていく。

こころ・ねは、
そのプロセスを、
静かに大切にしている場所です。