私は、内側の世界を愛しているのです
あるひとつの決心をした今日。 離れようと思った世界と、自分が大切にしているものとの違いを考えていたときに、自然に出てきた言葉。 「私は、内側の世界…
こころ・ねの森
相手を理解することから、自分を理解することへ
「どうして、こういうことをするのかなぁ」とか「どうして、こんなことを言ってくるんだろう」とか、相手の行動に疑問や怒りにも似た感情を抱くことがある。 そんな時、こ…
未来のために、「『今』を生きる」｜『こころのヨーガ』から考えたこと
「今」を生きる―― よく聞く言葉だ。そして、それが大切だということも、よく語られる。 でも、なぜ？ 私はこの、「なぜ？」を考えることが好きだ。 そして、この問い…
「守りたい」と思った言葉が、商標になりました｜心朗読 Cocoro-Udoku®
「心朗読」という言葉が生まれ落ちたのは、2025年11月のこと。 その頃の私は、いろいろな出来事を経て、あらためて自分自身と向き合う時間を持つようになっていた。…
必要なものは、必要な時に—ヨガの本との再会
ヨガに出会い、ヨガを学ぶ中で、暗いトンネルを抜けたように感じた瞬間があった。20年以上も前のことだ。 そこからヨガを続け、ヨガは私の支えとなった。 中でもヨガ哲…
「私」に戻る地図 |「こころ・ね」の世界が一枚の絵になりました
私は長い間、「こころ・ねとは何か」を言葉で説明しようとしてきました。 対話。心朗読。ヨガ。英会話。 それぞれを説明することはできても、その奥に流れている思想を、…
知らないことの方が、ずっと多い
昔から、「聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥」というけれど、 私は、聞くことは少しも恥ではないと思っている。 だって私たちは、知っていることよりも、知らないことの…
みんな、ずっと一緒
いつも一緒だった君たち。 旅立ちは、一人ずつだったけれど、 虹の橋の向こうで、今はまた一緒だね。 ずっと、ずっと一緒だね。 わたしも、ずっと一緒だよ。 ――――…
グラグラしている時こそ、強くなってる
「健康な体づくりにも最適」と、紹介されることの多い、片脚立ち。 ヨガの「木のポーズ（ヴリクシャーサナ）」は、体感や脚力の強化、バランス感覚の向上、そして一点に集…
その感情は、あなたのものではありません
不機嫌な人のそばにいると自分まで心がざわつき、体が強張ってしまうことがあります。 「フキハラ」という言葉の通り、自分の機嫌の悪さ、怒りの感情を漂わせるのは、周囲…