こころ・ね教室では、心朗読Cocoro-Udoku®やセラピーヨガなど、
心と身体を感じて自分自身とつながる時間をお届けしています。
オンラインで場所を選ばずにご参加いただけます。
開催予定は、下のカレンダーからご覧下さい。
各講座の詳細は、こちらから。

🍀こころ・ねセラピーヨガ

【定期クラス】
　～声に導かれて、自分へ戻るねむりのヨガ～

一日の終わりに、
呼吸と身体をゆるやかに整えながら、
今の自分を受け止め、癒す時間をつくっていきます。
疲れている方は休息へ。
混乱している方は整理へ。

その日の状態に合わせて、
それぞれの回復の時間を過ごしていきます。

「眠るため」だけではなく、
身体を休めながら、心と脳を静かに整えていくヨガです。

毎週水曜日 21:30~22:00 (30分) / Zoom / 画面OFF可
1回 800円　　月4回 3,000円　※お振込み
※定期クラス以外のセラピークラスについてはお問い合せ下さい。

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🍀読む瞑想 | 心朗読 Cocoro-Udoku®

　～自分に届ける朗読～

心朗読は、
文章を上手に読むためだけの講座ではありません。

作品を通して、
自分自身の感じ方や考え方に出会い、
言葉を入口に、

自分自身を見つめていく時間です。

1回80分 / Zoom
体験 1,500円　　月2回（隔週） 6,000円　※お振込み
開催日時についてはお問合せください。

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