未来のために、「『今』を生きる」｜『こころのヨーガ』から考えたこと
「今」を生きる―― よく聞く言葉だ。そして、それが大切だということも、よく語られる。 でも、なぜ？ 私はこの、「なぜ？」を考えることが好きだ。 そして、この問い…
必要なものは、必要な時に—ヨガの本との再会
ヨガに出会い、ヨガを学ぶ中で、暗いトンネルを抜けたように感じた瞬間があった。20年以上も前のことだ。 そこからヨガを続け、ヨガは私の支えとなった。 中でもヨガ哲…
グラグラしている時こそ、強くなってる
「健康な体づくりにも最適」と、紹介されることの多い、片脚立ち。 ヨガの「木のポーズ（ヴリクシャーサナ）」は、体感や脚力の強化、バランス感覚の向上、そして一点に集…
言葉は大切。でも頼りすぎないことも大切。
英会話の講師をしていると、「日本語の〇〇って、英語で何て言うのですか？」と聞かれることがよくある。 もちろん簡単に訳せるものもあるけれど、日本語独特の感覚表現を…