不機嫌な人のそばにいると
自分まで心がざわつき、
体が強張ってしまうことがあります。

「フキハラ」という言葉の通り、
自分の機嫌の悪さ、怒りの感情を漂わせるのは、
周囲へのハラスメント。

そんな嫌がらせを、
知らず知らず、意図せずに受けてしまうことがあります。

そんな場所からは離れられればいいけれど、
「そんなことは無理」ということがほとんどです。

物理的な距離がとれない時は、
心の中で、
「この人は、私ではない」と言ってみる。

そして、
「ご機嫌」な時の自分を思い出してみるのです。

「ご機嫌な私」は、
どんな顔をしていますか？
どんな言葉を発していますか？
どんな色に包まれていますか？
どんな気持ちですか？

そう、隣にいるその人は、
あなたではないのです。
その人の感情の波をかぶる必要などないのです。

あなたにとって、
Beautiful Stateとはどんな状態ですか？

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こころ・ねでは、
対話・呼吸・言葉を通して、
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