こころ・ねでは、

言葉、呼吸、対話を通して、

あなた自身へ戻る時間を提供しています。

ご自身に合う入口からご参加ください。

🍀読む瞑想 | 心朗読 Cocoro-Udoku

まずは、「こころ・ね」を体験してみたい方へ。

心朗読は、
文章を上手に読むためだけの講座ではありません。

作品を通して、
自分自身の感じ方や考え方に出会い、
言葉を入口に、

自分自身を見つめていく時間です。

同じ文章でも
受け取り方は変わります。

そして、
同じ人でも、
その時々で受け取るものは違ってきます。

▶ 心朗読について詳しく見る

　　　　　　　　　　　　　

🍀夜のヨガニードラ

～声に導かれて、自分へ戻るヨガ～

一日の終わりに、
呼吸と身体をゆるやかに整えながら、
自分自身へ戻っていく時間をつくっていきます。

自分の呼吸や身体の感覚に触れながら、
少しずつ
自分を理解し、
納得し、
安心へと戻っていく時間です。

疲れている方は休息へ。
混乱している方は整理へ。
「安心」の中にある自分を感じます。

その日の状態に合わせて、
それぞれの回復の時間を過ごしていきます。

ヨガニードラは、
「眠るため」だけではなく、
身体を休めながら、心と脳を静かに整えていくヨガです。

夜の時間帯に、月6回ほど実施しています。

※オンライン（Zoom）でのレッスンです。
詳細な日程については、お気軽にお問い合わせください。

🍀ブレない自分に戻る対話セッション 

まずはお話してみたい方へ。

ご自身の中にある思いや考えを
言葉にしながら、
今の状態を整理し、
自分の感覚に戻っていく時間です。

自分の言葉で
自分について、
考え、
理解し、
納得し、
そして安心する。

安心した状態から、
未来を描いていきます。

※オンラインでのセッションとなります。

まずはお話だけでも大丈夫です。
お気軽に下記フォームよりご連絡ください。

▶講座・セッションのお問い合わせはこちら

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