参加された方の声

これまでに参加された方から、
いくつかのお声をいただいています。

こころ・ねには、

・理由のわからない不安感が続いている方
・頭や心が休まらず、疲れが抜けない方
・眠りが浅い、呼吸が浅いと感じている方
・頑張り続けてしまい、自分を後回しにしている方
・安心して話せる場所を探している方
・「本当はどうしたいのか」が分からなくなっている方

など、さまざまな方が来られています。

ここでは、
無理に前向きになることや、
「変わらなければ」と頑張ることよりも、

まず、
安心して呼吸ができること、
自分の感覚へ戻っていくこと
を大切にしています。

「病後で体力がなくなってしまい、体を動かしたくて参加しました。
　ゆったりしたヨガが毎回癒され、よく眠れるようになりました。
　毎日忙しくしている友人に勧めたいです。」
（60代女性／夜ヨガ参加）

「夜ヨガの後は、身体も頭の中もスッキリしている感覚があり、
　朝までぐっすり眠れています。
　日常的に疲れがたまっている方に勧めたいです。」
（60代女性／夜ヨガ参加）

「“少しずつ変化していますよ”という言葉に安心しました。
　心身のバランスを取り戻したいと考えて、
　単に講座で学ぶ以上にトータルケアを求めている
　色々な世代の揺らぎさんにおすすめしたいです。」
（50代女性／ヨガセラピー・アロマセラピー講座参加）

「不眠、不安等の症状でクスリを減薬したく入会しました。
　今は眠剤、安定剤無しで呼吸法等、セラピーヨガで教わった事で
　過ごしています。
　時々体調が悪くなりますが、呼吸法で余り不安がきません。
　体力もついてきました。
　心身ともにマイナス的な考えが多かったのですが、
　『私は私、他者とくらべない』等で、精神的に強くなりました。
　心身共に弱っている人や自分の心がモヤモヤしている人に
　勧めたいです。」
（70代女性／ヨガセラピー参加）

　「声を出すことで、こんなに気持ちがスッキリするとは
思いもしませんでした」
（70代女性／心朗読参加）

「言葉をきちんと出す事ができないことに悩んでいましたが、
　レッスンを受けて、大きな声ではっきりと話す事が
できるようになりました」
（70代女性／心朗読参加）

「共に学ぶ方々との出会いや芯の通った先生のお考えの
見守りの中で話し合う一時に知らず知らず
〝生きる土台の整え”をいただいている様に思います」
（70代女性／心朗読参加）

「あの時がなければ、本当にどうなっていたか分かりません。
　本当のとても辛い時を、たくさんの言葉で救って下さいました。
　今でも本当に感謝しています。」
（80代女性／対話セッション）

「自分の気持ちを言葉にできるようになったら、
　体の調子もよくなってきました」
（40代女性／対話セッション）

「かけてもらった言葉をメモしたノートは私のお守りです。
　辛い時や悩んでいる時に、今も見返して頑張っています」
（30代女性／心朗読参加）