「夢は何？」という質問に
長い間、答えることができなかった私。

夢を持たなくちゃいけない。
未来を考えなくちゃいけない。

―そんな言葉が、苦しくなる人もいる。

今を生きることだけで、精一杯な時があるから。

夢が持てないのは、努力が足りないからじゃない。
未来が見えないのは、怠けているからじゃない。
自分のことを真剣に考えられていないからじゃない。

ただ、生き延びることに、
全ての力を使っている時期がある。

だから、
無理に夢を探さなくていい。
無理に未来を見ようとしなくていい。

安心できた時、
人は自然に未来を見始める。

だから、
まずは、今ここで呼吸をして。
ゆっくり息を吐いて、そして吸って。

外の世界ではなくて、
自分の内側を感じて。

そうしたらきっと、
少しずつ安心できるから。
安心した自分を、感じられるから。

私も今、なりたい姿について、
少しずつ思い描き始めている。

自分について、
自分の言葉で、
安心して語ることができている。

――――――――――

こころ・ねでは、
対話・呼吸・言葉を通して、
「自分へ戻る時間」を大切にしています。

・夜ヨガ（ヨガニードラ）
・心朗読 Cocoro-Udoku
・対話セッション
・セラピーヨガ

などを行っています。

各種セッション・講座の詳細は、
「セッション・講座」ページよりご覧いただけます。

気になることがあれば、
お問い合わせよりどうぞ。

――――――――――

🍀ニュースレター購読登録

Beautiful State Journal の新しい記事や更新のお知らせを、
メールでお届けしています。